Hatha & Yin Yoga

"Bij Daya geef ik les in verschillende yogastijlen... waar nodig ondersteun ik of pas een houding op jou aan zodat iedereen mee kan doen met zijn of haar uitdaging".

Hatha Yoga

Tijdens deze lessen worden verschillende inspannende (krachtige)en ontspannende houdingen afgewisseld, in combinatie met adembewustzijn en aandachtsmeditatie. Zo ontstaat er weer evenwicht, verbinding en stroming.

Yin Yoga

Het is een rustige meditatieve vorm van yoga. Het ont-stresst, geeft souplesse en je maakt ruimte in je hoofd en lichaam. Bij Yin Yoga focus je je in een houding op een specifiek gebied waar je spanning ervaart. Je geeft steeds meer ruimte in een houding en je lichaam leert om zich te ontspannen tot in het bindweefsel.

"Het is belangrijk dat jij tijdens de yogales de ruimte voelt jezelf te zijn, te voelen wat jouw lichaam je vertelt en daar gericht aandacht aan te besteden. "

 

Lestijden 

Maandag:  19.00-20.00 uur Hatha yoga

              20.15-21.15 uur Hatha yoga

Dinsdag:     9.00-10.00 uur Yin/Yang

               

              

Woensdag:  19.00-20.00 uur Yin yoga (vanaf januari 2020)

              

               

Donderdag:  9.00-10.00 uur Yin/Yang yoga

               15.45-16.45 uur Kinder yoga (10 lesweken 65 euro)

               19:00-20:00 uur Yin yoga

               20.15-21.15 uur Yin yoga

 

Kosten: yoga: 1x per week 34 euro per maand 

                 meerdere keren 55 euro per maand

                 

          Twijfel je of yoga ook iets voor jou is? Meld je dan aan voor een gratis proefles..

 

Mindfulness

Training mindfulness

  • De 8-weekse training Mindfulness start op 12 oktober 2019. Het betreft 8 achtereenvolgende zaterdagen van 10.00-12.00 uur. Kosten 185 euro

  • (leden daya 170 euro) 

Mindfulness is open aandacht. Een bewuste, open en vriendelijke aandacht die vrij is van veroordelingen noemen we Mindfulness!

Het doel van de meditaties bij Mindfulness based Cognitieve Therapie is in tegenstelling tot de meeste helende meditaties om niet zo’n prettig mogelijk gevoel op te roepen maar leren negatieve emoties te accepteren zoals ze zijn waardoor ze anders gelabeld kunnen worden. Hiervoor worden onder andere meditatietechnieken en onderdelen vanuit de cognitieve therapie toegepast. 

Mindfulness is niet primair gericht op ontspanning. Mindfulness is een wetenschappelijke en onderzochte methode.

DAYA YOGA
Heuvelstraat 4 
5801 CS Venray
   Tel 06-40355209   
               

Volg ons: 

  • Facebook - White Circle
  • LinkedIn - White Circle
  • Google Places - White Circle

In samenwerking met:

Kompassion en Daya Yoga

​© by Daya Yoga. Designed by het Designweb.