Lesrooster: 

   Maandag 19.30-20.30 uur Hatha

Dinsdag   09.00-10.00 uur Yin  

       *10.30-11.30 uur  Restorative

 Woensdag 19.00-20.00 uur Yin

    Donderdag09.00-10.00 uur Hatha

            10.30-11.30 uur Yin

             19.00-20.00 uur Yin

             20.30-21.30 uur Yin

Abonnementen:

1x per week  34 euro per maand

2x per week 55 euro per maand

****************************

*Restorative Yoga (vanaf jan 2021)
Deze yogavorm is speciaal voor mensen met fysieke of mentale uitdagingen. Een uur diepe ontspanning met persoonlijke aandacht.
*Het reduceren van stress
*Het verbeteren van je fysieke fitheid
*Deze Yogavorm is voor bijna iedereen toegankelijk
*Lichaam wordt volledig ondersteund door kussens en dekens
*Restorative Yoga is een van de meest ontspannen Yogavormen
Kom vrijblijvend kennismaking met deze herstellende vorm van Yoga in de sfeervolle studio. Indien gewenst kun je gebruik maken van de lift. Voor meer info mag je mij (Ellen)bellen op 06-40355209

Hatha Yoga

Waneer je zoekt naar de betekenis van hatha wordt vaak de omschrijving gegeven van Ha & Tha. 

Ha is de zon, het actieve, Yang. En Tha is de maan, het kalme. 

Hatha is een fysieke yogastijl die zich richt op verschillende asana's (lichaamshoudingen) en Pranayama (ademhalingstechnieken} om lichaam en geest in balans te brengen. 

Yin Yoga

Het richt zich op het creëren van meer ruimte in je bindweefsel en je gewrichten. Door een houding lang aan te houden zonder te bewegen bereik je het stugge bindweefsel zodat het weer kan verzachten. 

Het bindweefsel speelt een grote rol bij hoe lekker je in je vel zit letterlijk en figuurlijk.

  Personal Yoga

Een persoonlijke les van 1,5 uur afgestemd op jou! Graag hoor ik vooraf of er bepaalde uitdagingen zijn of blessures waar ik rekening mee kan houden. De inhoud van de les is in overleg of kan aan mij worden overgelaten.       

 

Mindfulness

Training mindfulness

  • De 8-weekse training Mindfulness start op 12 oktober 2019. Het betreft 8 achtereenvolgende zaterdagen van 10.00-12.00 uur. Kosten 185 euro

  • (leden daya 170 euro) 

Mindfulness is open aandacht. Een bewuste, open en vriendelijke aandacht die vrij is van veroordelingen noemen we Mindfulness!

Het doel van de meditaties bij Mindfulness based Cognitieve Therapie is in tegenstelling tot de meeste helende meditaties om niet zo’n prettig mogelijk gevoel op te roepen maar leren negatieve emoties te accepteren zoals ze zijn waardoor ze anders gelabeld kunnen worden. Hiervoor worden onder andere meditatietechnieken en onderdelen vanuit de cognitieve therapie toegepast. 

Mindfulness is niet primair gericht op ontspanning. Mindfulness is een wetenschappelijke en onderzochte methode.

DAYA YOGA
Heuvelstraat 4 
5801 CS Venray
   Tel 06-40355209   
               

Volg ons: 

  • Facebook - White Circle
  • LinkedIn - White Circle
  • Google Places - White Circle

In samenwerking met:

Kompassion en Daya Yoga

​© by Daya Yoga. Designed by het Designweb.