Hatha Yoga

Waneer je zoekt naar de betekenis van hatha wordt vaak de omschrijving gegeven van Ha & Tha. 

Ha is de zon, het actieve, Yang. En Tha is de maan, het kalme. 

Hatha is een fysieke yogastijl die zich richt op verschillende asana's (lichaamshoudingen) en Pranayama (ademhalingstechieken om lichaam en geest in balans te brengen. 

Yin Yoga

Het richt zich op het creëren van meer ruimte in je bindweefsel en je gewrichten. Door een houding lang aan te houden zonder te bewegen bereik je het stugge bindweefsel zodat het weer kan verzachten. 

Het bindweefsel speelt een grote rol bij hoe lekker je in je vel zit (letterlijk en figuurlijk).

Aangepaste lestijden!

  Maandag 19.00

Dinsdag 10.30

 Woensdag 19.00

 Donderdag 10.30 

     In verband met de Coronamaatregelen mag ik nog geen les in de studio geven. 

Ik geef tot die tijd op een heerlijke buitenlocatie de groepslessen. 

Zie kopje nieuws of mjn FB pagina. 

 

Mindfulness

Training mindfulness

  • De 8-weekse training Mindfulness start op 12 oktober 2019. Het betreft 8 achtereenvolgende zaterdagen van 10.00-12.00 uur. Kosten 185 euro

  • (leden daya 170 euro) 

Mindfulness is open aandacht. Een bewuste, open en vriendelijke aandacht die vrij is van veroordelingen noemen we Mindfulness!

Het doel van de meditaties bij Mindfulness based Cognitieve Therapie is in tegenstelling tot de meeste helende meditaties om niet zo’n prettig mogelijk gevoel op te roepen maar leren negatieve emoties te accepteren zoals ze zijn waardoor ze anders gelabeld kunnen worden. Hiervoor worden onder andere meditatietechnieken en onderdelen vanuit de cognitieve therapie toegepast. 

Mindfulness is niet primair gericht op ontspanning. Mindfulness is een wetenschappelijke en onderzochte methode.

DAYA YOGA
Heuvelstraat 4 
5801 CS Venray
   Tel 06-40355209   
               

Volg ons: 

  • Facebook - White Circle
  • LinkedIn - White Circle
  • Google Places - White Circle

In samenwerking met:

Kompassion en Daya Yoga

​© by Daya Yoga. Designed by het Designweb.